◆乾燥肌
サンダルウッド・・・肌を柔軟にして乾燥に効果がある。
イランイラン、ラベンダー・・・乾燥肌と皮脂過多の両タイプに効果的。
◆皮脂過多
サイプレス・・・皮脂の分泌を抑える。
ジュニパーベリー、ゼラニウム・・・収斂効果がある。
◆くすみ、老化
ゼラニウム・・・ホルモンのバランスを調節する。
ローズ・・・毛細血管の働きを活発にする。
ラベンダー・・・新しい細胞の成長を促すのに効果的。
◎オイルのブレンド
エッセンシャルオイルは、単体でも使えますが混ぜて使うことも可能です。
一般的な洗面器のお湯の量ですと、オイルは合計で２滴までが適量なので、いろいろな組み合わせを１滴ずつ試してみるとよいでしょう。
■バストアップのマッサージ
トップバストから首までを、指と手の平全体をらせんを描くような感じで下から上へ優しくマッサージします。
軽い刺激を外から与えることによって、筋肉にハリを取り戻します。
■ヒップアップのマッサージ
手をお尻の左右両側にあてて、両方とも下から上にらせんを描くような感じで表面をマッサージします。
マッサージは立った状態で行いましょう。
■足のむくみマッサージ
漢方医学で“ 第二の心臓”と呼ばれるのが足です。
その呼び名の通り、心臓から送り出された血液を再び心臓に戻すポンプの役目を果たしているのが足の筋肉なのです。
ところが冷え性になってしまうと血流が悪くなって、ポンプの役目をうまく果たせない状態になってしまいます。
そうすると、足がむくんでパンパンになります。
特にデスクワークや長時間の立ち仕事、電車や飛行機による移動など、同じ姿勢続けて長時間とりがちな時は、血液やリンパ液などの体液が重力の関係で下半身に集まり、余計にむくみを起こしやすくなるので、注意することが大切です。
こまめにマッサージをしたり、むくみ解消グッズを使うなどして、むくんでしまう前に常に早めにケアしていきましょう。
