美生活 -素敵な女性になるために-

夏になると、暑さのせいで肌の露出がどうしても多くなります。冷房や食生活などもしっかり見直して、冷え対策はしっかりやりましょう。冷えは体のあちこちに変調をきたす万病のもとですよ。

私たちの体温は、発汗や血流などによって一定に保たれています。血液の循環が悪くなってしまうと、それが「冷え」の原因になると言われているので、自分の体質や冷えの状態はきちんと把握しておきましょう。

顔の皮膚は常に外気に触れているので、冷えの影響を特に受けやすい部分です。肌に潤いを与えるために、まずは適度な運動や半身浴などで体の芯から温めることが大事です。

私たちの体は、基礎代謝が悪くなると熱エネルギーがうまく作れなくなり、冷え性の原因となり、どんどん脂肪が蓄積されてしまいます。これが冷え太りです。まずは自分の体の状態を確認してみましょう。

冷えの状態になると、血流が悪くなってむくんで足などがパンパンになったりします。そんな時にお肌にも優しいオイルを使ったマッサージはとても効果的です。オイルにも様々な種類と効果があります。